皆さん、肩こりの時どうしていますか？

①整骨院に行く

②湿布薬を貼る。または肩を揉む

特に②の揉むは気持ちイイですよね。

でも、「すぐに戻ってしまった」という経験ありませんか。

そんな時、

肩こが出ている側の腕の三角筋と前腕の腕橈骨筋（わんとうこつきん）を

反対側の手で揉んで下さい。かなり楽になりますよ。

ｽﾐﾏｾﾝ、専門用語で。　図で説明しますと

〇のところを　➡　の方向に　かつ体の中心に向かって

親指か人差し指、中指、薬指の三本で押しがら軽く押しながら

揉んで下さい。

結構、楽になりますよ。