今の時期（春先から初夏にかけて）は、気温や気圧の変動が大きく、自律神経が乱れやすい時期です。こんな時こそ本来の整体が効果を発揮します。次の観点から、整体が健康維持や体調管理に役立つと考えられています。

1. 自律神経の調整

　- 気温の変化が激しいと、自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスが崩れやすくなります。
　- 整体による手技やストレッチは、体の緊張をほぐし、副交感神経の働きを促進し、リラックスをサポートします。
　- 特に首や背中の施術は、自律神経の安定に有効です。

2. 気圧の変化による不調の軽減

　- 春から梅雨にかけて気圧が不安定になり、頭痛、めまい、肩こりが増える傾向があります。
　- 整体で血流を促進し、筋肉の緊張をほぐすことで、気圧の影響を受けにくい体作りができます。

3. 季節の変わり目の免疫力強化

　- 花粉症や風邪のリスクが高まる時期ですが、整体で血流を良くすることで、リンパの流れを改善し、免疫機能をサポートできます。
　- 特に肩甲骨周りや背骨の調整は、呼吸を深くしやすくするため、免疫力向上に寄与します。

4. 春の疲れや倦怠感の解消

　- 春先は環境の変化（新生活、新年度）によるストレスや疲れが溜まりやすい時期。
　- 整体で姿勢を整えることで、呼吸が深くなり、睡眠の質が向上し、疲労回復が促されます。

5. 運動不足解消・ダイエットサポート

　- 暖かくなり、運動を始める人も増える時期ですが、急に動くとケガをしやすいです。
　- 整体で体の歪みを整えておくことで、運動の効果を高め、ケガ予防につながります。
　- 代謝アップにもつながり、ダイエットのサポートにもなります。

＜まとめ＞

春から初夏の時期は、自律神経の乱れ、気圧変動、免疫低下、ストレスなどによる体調不良が起こりやすいですが、整体を活用することで、これらの影響を軽減できます。定期的なケアを取り入れることで、健康的に季節の変化を乗り越えましょう。